Утренний комплекс для начинающих 15 мин
Йога -> Йога. КПП. Утренний комплекс 15 мин
Для тех, у кого мало времени, но хочет сохранять жизненную энергию и работоспособность в течение всего дня. Это собственная последовательность на основе КПП Пахомова и Тибетской сердечной йоги.
Миранда Керр, Жасмин Тукс, Дженнифер Энистон и другие знаменитые красотки с идеальными фигурами рекомендуют начинать свое утро с зарядки. Правда эти барышни стандартному комплексу упражнений предпочитают зарядку с йогой. Утро — отличное время для йоги. Дыхательные практики и комплекс асан на растяжку также настроит тебя на очень продуктивный и позитивный день.