Приведенный здесь утренний комплекс безопасен для практикующих. Все движения непрерывны и выполняются по принципу волны: если растягивается передняя поверхность тела, то в следующем движении растягивается задняя поверхность тела, за напряжением следует расслабление. Перед началом выполнения упражнений нужно войти в состояние внутренней улыбки, и на протяжении всех упражнений тело ПОЛНОСТЬЮ должно находиться в этом состоянии. Растяжение … Читать далее Йога. КПП. Утренний комплекс 15 мин